Schermata 2016-08-18 alle 10.06.34Si dice che la gratitudine sia la cosa in terra più vicina al divino e…io sono profondamente d’accordo con questa affermazione. 

Ci sono almeno 3 modi di usare la gratitudine per fare del bene a se stessi e di conseguenza agli altri; di uno di questi parleremo proprio in questo articolo.

Il meccanismo per cui ci abituiamo alle gentilezze che riceviamo ogni giorno è una trappola molto pericolosa per chi vuole vivere felice; infatti arrivare a dare per scontato il fatto che qualcuno ci abbia sorriso come fa sempre o abbia cucinato per noi come fa sempre o ci abbia accompagnato a lavoro come fa sempre, è il modo migliore per sentirsi vuoti e non amati (o apprezzati) 

Gli esempi ovviamente potrebbero essere centinaia e ti invito qui a pensare alle gentilezze che tu ricevi ogni giorno e dai per scontate e… anzi faccio ancora di più, ti do un preciso esercizio: 

Alla sera, prima di addormentarti, prenditi 5 minuti e ripensa a tutti i gesti belli che hai ricevuto durante la giornata appena trascorsa; ringrazia ogni persona che ti ha donato una gentilezza per la dimostrazione di affetto che ti ha rivolto. 

Vedi, se ti succedono delle cose belle, ma tu non le annoti e non le fissi nella tua mente, è praticamente come se non fossero nemmeno successe.

quindi: Buon Allenamento

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ARTICOLO TRATTO DA UN MIO INTERVENTO IN TELEVISIONE

(vedi video qui sotto)